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　　图为大连港湾海(hǎ(🥎)i )关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　“流量”变“留(liú )量” 青年与城市双向奔赴(🐆)

　　不吃主食或吃(chī )太少

　(🚪)　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而(ér )言也是有利于预防肥胖的。

　(🌏)　B：“没问题，这些都是刚买(mǎ(🕐)i )新房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　- 在动(😁)物(wù )实验中发现，增加碳水化(😳)合物摄入会增加大(dà )脑对色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(👫)素和(hé )褪黑素。高GI(血糖(táng )生成(🏃)指数)碳水食物如白米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(🧣)供应，从而促进血清(qīng )素和褪(🤟)黑素的生成量。

　　有流行病学研究发现，摄入更多(🎷)(duō )的优质碳水化合物，与睡眠(😻)质量不佳的可能(néng )性降低相关[2]。也(yě )有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(😻)(mó )式与较低的失眠风险相关(🐌)联[3]。一项随机对照研究发现，晚间(jiān )运动之后增加碳(😺)水化合物供应，和运动后不吃(📋)碳水化合物相(xiàng )比，能非常有(📡)效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　4月以来，在地缘(🛎)冲突升级、美元信用体系动(📓)摇，以及(jí )全球央行“囤金(jīn )潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升(shēng )，黄金市场(🎙)交易活跃度显著提升。那么，黄(⏭)金交易是否已经(jīng )过于拥挤？

　　多平台告别“仅(✏)退款”