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　　总之(zhī )，吃好才能睡好。如果你长期(🤳)为睡眠(❇)质(zhì )量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨(🥊)咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主(🔡)食有没有吃够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就能(🤖)让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠。(央视新闻客户端）(⏭)　　突然，你(nǐ )又一次醒了。

　　各国外长支持对联(🐹)合(hé )国包括其安全理事会进行全面改革，使(shǐ )其更(🎿)加民主、更具代表性、更加有效、更加高(😉)效，并增加发展中国家在安理会的代(dài )表性，使其能(⛽)够有效应对当前的全球挑(tiāo )战。

　　公安网安部门(🔞)根据《中华人民(mín )共和国网络安全法》第四十四条第(🏘)一款、六(liù )十四条第二款之规定，对该家装公司进(🍇)(jìn )行了行政处罚。

　　在主食过少的时候(hòu )，增加主(😰)食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然(🙈)而，在主食已经充足的情(qíng )况下，就需要考虑蛋白质(🕧)食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均(📛)(jun1 )衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量(liàng )。

　　(🙎)- 如果主食不足，其他食物也没有(yǒu )相应增加，晚间会(♒)产生饥饿感，影响入(rù )睡和睡眠质量。

　　针对企业(👧)新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海(🍡)关创新实(shí )施‘保税滑油’监管模式，优化企业进(🚳)(jìn )口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业(yè )务流(🍓)程，提升惠企政策落地见效。自“保税(shuì )滑油”政策实施(💳)以来，该关已累计监管(guǎn )企业进口润滑油11000余吨，节省(🐹)税费支出约(yuē )2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月(📂)4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获(🐹)悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高(gāo )峰。受车(😗)流量大及降雨天气等因素影响(xiǎng )，16-20时，京藏、京承、(🌶)京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高(😨)速等高速进京(jīng )方向以及六环路部分路段易出现(💲)通行缓(huǎn )慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港澳(🔣)琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易(🏑)(yì )出现车辆排队情况。

　　虽然有关营养(yǎng )素与失(🚑)眠之间关系的研究结果不一，但(dàn )碳水化合物与入(💡)睡速度、睡眠时间、睡眠连(lián )续性和睡眠阶段之(🏙)间有关，已经有多项(xiàng )研究证实。[1]

　　这两天，一场前(🖐)所未有(yǒu )的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区(🎭)震撼上演，为游客带来了一场自然奇观(guān )与(🏡)人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质(zhì )奇观与交响(🆘)音乐的碰撞，解锁了假期新(xīn )玩法，也让众多游客沉(🥑)浸其中。　　央视(shì )网消息：“五一”假期，位于北京(🛍)房山(shān )的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞(dò(🔺)ng )游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不(bú )少游(💿)客专门前往溶洞打卡。接下来，我(wǒ )们跟随记(💈)者去看(⏹)看溶洞里有什么奥秘。

　　其实，合理吃主食(😙)有利于预防肥胖(pàng )，不吃主食或吃得太少反而不利(👇)于瘦身。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂(bó(💀) )金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银(yín )价格33.5美元/盎司，年(👣)内涨幅约15%；铂金价格回升(shēng )至996美元上方，较年初上(🎗)涨约10%。