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　　健康运动

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时(🛬)，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖(😓)(táng )水平。换句话说，经常运(yùn )动的人(🙍)患糖尿病及代谢综(zōng )合征的风险(🐘)也会较小。

　　坚持运动和从不运(🐟)动的(de )人，可能一两天没差别，但时间(🚤)一长身体多方面差(chà )别却很明显！

　　在他的构想中，森林徒步、康养理疗、研学体验等新业(🌄)态将与中药材种植形成良性互动(😝)，用文旅产业反哺农业基(jī )础投入(🔸)，构建可持续的共(gòng )富生态。

　　朱(🎅)超敬：我(wǒ )觉得每个星期来就教(🍌)一首(shǒu )歌，也没有太大的意义，我想(🏪)能不能给孩子们捐一(yī )点乐器。二(🍨)十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　朱超敬：我觉得每个(🕦)星期来就教一首歌，也没有太大的(⏸)意义，我想能不能给孩子们捐一点(🚣)乐(lè )器。二十个非洲鼓，一架(jià )钢琴(🕒)，刚开始就是非洲鼓(gǔ )和钢琴，我们(🔋)就开始上课(kè )了。

　　“人虽渺小，但(♑)(dàn )心可以无限广阔。”正在(zài )执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、(📊)与时代同行，“强国有我”的时代新人(🚄)，必将接续奋斗(dòu )、凯歌前行，用青(🦋)春之我(wǒ )创造青春之中国、青春(♍)之(zhī )民族。(李洪兴)

　　两张照(zhào )片(🚙)分别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大(🎤)腿肌肉横断扫描图(tú )，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久(🌤)坐的人与之相比，大腿肌肉含量明(🌔)显流失很多(duō )，皮下脂肪更多。

　　(🕢)5月(yuè )3日，众多缅甸游客在勐啊(ā )口(🔫)岸排队办理通关手续。彭梦平 摄

　(🚐)　杭州临安昌(chāng )化镇联盟村的文(🍩)旅项目。(受访者 供图)