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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(🛫)中，身体对葡萄糖的(de )需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水(⛵)化合物摄(shè )入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(📕)(suō )短，总睡(shuì )眠时间也缩短。

　　发言人说，随着(🍎)4月初全球贸易摩(🔦)(mó )擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温，全(🐤)球经济下(xià )行风(🚰)险显(xiǎn )著上升。贸易政策极大不确定性将抑制(✡)国际贸易往来(lái )和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽(🔕)管如(rú )此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项(xiàng )推(💙)动经济(jì )增长和开拓更多元化市场的措施，将(🌨)会为本港不同经(👰)(jīng )济活动带来支持。

　　北京交通部门提醒：(💙)根据气象(xiàng )部门(🔠)预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(👘)天路面(miàn )湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近(jì(🐐)n )天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京(jī(📳)ng )，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(dà )，周边道路易拥(⏭)堵，倡导市民优选公共交通出行。(完(wán ))　　记(🍄)者从交通运输部(🧗)了解到，“五一”假期第五天，交通(tōng )出行保持高位(🛡)运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部(bù )门多措并举加大出行保(🔁)障力度。

　　其中，上海黄金(jīn )交易所全(quán )部黄金品种累计成交(💎)量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长(zhǎng )4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿(😓)元)，同比增长42.85%；上海期(qī )货交易所全部黄金品(🙊)种累计成交额双(🎐)边30.52万亿元，同比增长143.69%。另(lìng )外国内黄金ETF持仓一季(📠)度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持(chí )有量为138.21吨。

　　总之，吃好才能睡(📡)好。如果你长期为(wéi )睡眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以奏效(🏩)，不妨咨询营养专业(yè )人士，看看自己的营养是否合理，主食有没(🐌)有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你(💅)找回久违的香甜(🍑)睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次(🌑)醒了。

　　A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能不能‘分享’点客(🛢)户信(xìn )息给我？”

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是(shì )促进(💏)发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的(de )关联已经得到(🐶)学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(🈯)(qǐ )白天精力不足(🥄)，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　失眠或睡(🈴)眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛(fàn )认可。同(tóng )时，失眠(⛷)和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(yuàn )下降，进一步促进(👄)肥胖。

　　发言人说，随着4月初全(quán )球贸易摩擦因美国大幅增加(🔇)进口关税而急剧升温，全球经济下(xià )行风险显(🐝)著上升。贸易政策(🌬)极大不确定性将抑制国际(jì )贸易往来和投资(🚵)气氛，从而困扰香港经济的短期前景(jǐng )。尽管如(rú )此，中国内地经(📙)济持续稳步增长，加上特区政府各项(xiàng )推动经济增长和开拓更(🔉)多元化市场的措施，将会为本(běn )港不同经济活动带来支持。

　　(😬)每个人的代谢能力不同，体力(lì )活动量不同，没(🏢)有必要严格攀比(🌂)。吃到身体感觉舒服(fú )，白天精神饱满，夜里睡得(➡)踏实的程度就可以了。