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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是(🗾)关键。汇总研究(🎅)发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高脂(zhī )肪高糖(táng )食(🚎)物的西式餐食(😏)相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(👊)质量。

　　在黄(🐓)金(jīn )震荡调(diào )整的背(bèi )景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内(🌦)涨幅约15%；铂金(🌳)价格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　国铁(tiě )南昌局(jú )南昌西站值班员(🔉) 何双：新的这(🍷)个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车(🧛)的停(tíng )车位置(🤒)(zhì )。

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　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　膳食指(🎓)南的建议是：(➿)轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄(shè )入200~300克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(👌)、小米、燕麦(🥠)片、莜麦面、(😼)藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调(diào )前的(🕶)干(gàn )重。

　　经(🦇)查，该公司为推销产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。

　　此外，主食吃得太少不好(🐢)，不意味着餐盘(💍)里只有主食，其(qí )他类型(xíng )的食物(wù )不足。