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　　本报通讯员 赵明

　　(🕤)看手指

　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮(🥅)酒会影响气血流动(dòng )，易导致阴阳失调。

　　吃饭(🦓)时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血(🍮)就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足(🆙)，可能会(🐑)引起消化不良、头脑昏沉。

　　建议：吃饭时要(⛲)专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要(💔)吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气(qì )血。

　　(🏡)3 睡前泡脚出大汗

　　3 坚持运动的人，心肺功能更(♍)好

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩(🐃)子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画(🦌)上休止符。

　　看头发