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　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计(🎶)发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心(xīn )组织客流疏导。陕西宝鸡东站(🏣)利用客票(piào )系统(🔏)，提前研判高峰日、关(🔱)(guān )键时段等，根据柱状图编制(zhì(🥙) )次日安检、检票(🌞)、站台、出(chū )站等通道开启和人员安排方(fāng )案，形成客流组织“一日一(🧛)(yī )案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点(👗)，完善预约服务、进站、出站等流程(chéng )，为不同群体提供多元服务，全力(🗼)保障(zhàng )“一老一小(😍)”出行无忧。国(guó )铁武汉(👺)局在汉宜铁路、汉十(shí )高铁、京广高铁、郑渝(💓)高铁(tiě )等热门线路加开196列客车提升(shēng )运力。江西南昌西站的网约车候(🌼)车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳(🦂)500人候车，同时还增加了座椅。

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　　这种“凌晨三四点睡(shuì )醒(🏯)后睡不着”的场景(🔪)，你是(shì )否经历过？

　(❤)　有流行病学(xué )研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳(😦)水化合物，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北(😰)方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　“让年轻人在(🈲)这里找到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年(nián )普遍面临的工作(🤼)压力与社交(jiāo )焦(😱)虑，邵菲巧妙地将心理(♋)疗(liáo )愈元素融入活动设计。在其(qí )看来，文化不该(🔽)是逃避现实(shí )的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　江西赣州公安(🐠)网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中(zhōng )发现，江西某家居装饰(🐘)有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式(shì )非法获取购房业主信息(🐲)，信(xìn )息涉及业主(🖌)的姓名、联系电(diàn )话(👕)、详细住址等。其行为涉(shè )嫌侵犯公民个人信息(🐦)。公安(ān )网安部门迅速启动查处。