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　　近(jìn )日(rì )，云南省红河哈尼族彝族自治州(🎆)石(shí )屏县(⛄)异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(🔑)霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色(📃)梦境，随风(🐑)摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客(kè )打卡的网(🍫)红地。图为(🎎)异龙湖畔竞相(xiàng )绽(zhàn )放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍(pāi )照(zhào )。徐俊 摄

　　云南省普洱市孟连傣(dǎi )族(🌸)拉祜族佤(🦀)族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中(📵)国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一(🖥)县”等美誉(⛱)。

　　工人在中药材种植基地(dì )施(shī )肥。(受访者 供图)

　　杭州(🆖)临安昌化(⏰)(huà )镇(zhèn )千亩山林。(受访者 供图)

　　一碗汤(tāng )：当归补血蛋花汤

　　西盟县勐梭镇(zhèn )班母村的岩谈今年(🏒)41岁，他介绍(🕎)，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶(🈳)、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽(💵)车，日子越(🔧)过越红火，近年(nián )来(lái )，每年都会带家人外出旅游。

　　适(shì )当(🐝)的运动，有(🚟)助改善睡眠。中国医(yī )药(yào )科技出版社出版的《失眠》一书中(zhōng )指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡(🐷)眠有效的(🕹)方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(🚗)段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑(yì )制(zhì )过程起到良好的调节作用，为恢复(fù )正(zhèng )常的睡眠(🚼)建立良好(🌉)循环，从而可以(yǐ )从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　后来，朱超敬又陆续带来了更多的乐器，根据孩子(😜)们的喜好(🙂)，分门别类授课。

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双(🍃)向奔赴。朱超敬说，这段美妙的(de )音(yīn )乐旅程，不会画上休止符。