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　　- 蛋白质、脂肪(🍹)含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负(fù(🗺) )担，从而影响睡眠质量(🥕)(liàng )。

　　“尽管白银和铂(bó )金的替代效应，为投资(zī )者(👓)提供了分散配置的空(kōng )间，但需警惕其高波动(dòng )性(🔓)带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远小于黄(🐉)金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、个人投(😺)资者占比高(gāo )，导致其投机性更强，波动率显著高于(🔂)黄金。

　　此外，还有两(👟)个可(kě )能原因：

　　4月以来，在地缘冲突升级、美(🌧)元(yuán )信用体系动摇，以及全(quán )球央行“囤金潮”等多重(🙃)因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃(🚰)度显著提升。那么，黄金(🧐)交易是否已经过于拥挤？

　　一、关注质(zhì )量安(🚁)全，谨慎消费。购(gòu )物要注意质量安全，通(tōng )过正规渠(😦)道选购正规厂(chǎng )家生(😖)产的产品，注意查(chá )看产品名称、厂名厂址(zhǐ )、规(🔎)格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验(🐆)合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用(🏣)电器等强制性认证产(🆔)品，还要注意查看CCC标志和强制性认证(zhèng )信息。选购“五(🌾)一”上(shàng )市的新绿茶作伴手礼时(shí )，“看闻捻品”四步教(⛴)(jiāo )消费者辨识优劣。一看(kàn )：鲜嫩匀整，银毫密布(bù )为宜，色黄枯暗为劣；(🈷)二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；(⏰)三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展(🎡)，汤色清澄、清香扑鼻(🎫)，品之鲜甘醇厚为宜(yí )；味淡薄或涩苦为劣；若芽(📅)叶萎缩，汤色暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可(kě )能是陈茶(🌬)。

　　投资风(fēng )向的转变，在消费市场(chǎng )上也有所体现。第一财经在上海看(✌)到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯(🚜)着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻(🎐)足挑选。“最近来问铂金(🔶)、白(bái )银首饰的顾客明显多了(le )。”上海市区一家金饰(🗃)(shì )品牌店员说，大家都觉(jiào )得现在买黄金饰品太贵(Ⓜ)(guì )，相比之下，铂金和白(bái )银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日(😰)常佩戴。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增(👔)加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　在(🔃)位于鄂尔(ěr )多斯境内(🖱)的秦直道遗址(zhǐ )上，蒙曼充分体现出一(yī )名学者的(😺)严谨，她一直(zhí )在询问当地考古部门，脚下的土地到(🔠)底哪一块(kuài )是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真(🚐)相或许都湮没在历史的尘埃中。”