�����

　　想要(🛏)保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有(🔨)常、饮食有(yǒu )节、运动有度、情志有衡”。做好这(⌚)“三个一”，帮你(nǐ )把气血补回来↓↓

　　“一(yī )夕不(🗃)卧，百日不复”，意思(sī )是如果一晚上不睡(shuì )觉，对身体的损(🐊)伤100天都补不(bú )回来。所以，别指(📍)望熬完夜第二天多(🐾)睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(🚐)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗的不(🚣)只是电量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还(🎹)容易诱发青光眼。

　　如今的李萌，闲暇之余会为(wéi )群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务(wù )。“能做(😻)一些力所能及的事情，能帮助(🌡)更多群众，我觉得就(⬇)是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　建(❄)议：泡脚水温(wēn )最好在40℃左右，并且泡脚时(shí )间(🤨)不宜过长，尽量控制在20分(fèn )钟以内，微微出汗即可(💫)。

　　“人工智能是年轻的事业(yè )，也是年轻人的事业。”4月29日，习近平总书记(jì )在上海考察时勉励年轻一代，“要(📛)怀爱国之心、立报国之志、(🍹)增强国之能，把个人(🔜)奋斗同国家前途命运紧紧联系在一起，跑好(hǎo )历(👓)史的接力棒”。人工智能(néng )成为发展的关键变量，新(🐚)一(yī )轮科技革命和产业变革给出(chū )了历史性机(🛶)遇。向来得风气(qì )之先、善于把握时代机遇的(de )青年人，大(🧑)有可为(wéi )，当大有作为。

　　5月3日，众多缅甸游客在(💳)勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄