�ˮ�Ƶ

　　中国工程(👞)院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们(men )的心率一(🕸)般在中度训练中有一个上限和下限，简(jiǎn )单的公式是，上限是220减(🏇)去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到(dào )锻炼的(🎡)目标。上限尽量不(⛪)要超过220减去年龄，再乘(chéng )以70%。

　　【结(jié )语】

　(🎷)　柬埔寨鲁班工坊于2018年在天津中德应用技(jì )术大学支持下正(🍟)式成立，近年来已成为柬埔寨技(jì )能人才培养的(de )重要平台。“鲁班(🏸)工坊为柬埔寨年轻人打开通向(xiàng )未来的大门。”柬埔寨国立理工(🍊)学院院长本·佩伦说。

　　荔(lì )枝：南国佳果(🍵)的“甜蜜暴击”

　　(👩)辽宁省博物馆(guǎn )是新中国建立的第一座博物(🚌)馆，馆藏文物近12万(🎤)件，其中珍贵文(wén )物数万件，如《簪花仕女图》《瑞鹤(🆕)图》等。近(jìn )年来，旅游市(shì )场热度不断攀升，“博物馆热”持续升温，“五(🗂)(wǔ )一”假期开始，辽宁省博物馆也成为全国观众重点目标博物馆(📼)(guǎn )之一。

　　去年10月，叠叠沟自然保护区首次发现(xiàn )华北豹的身(🌎)影，半年多时间，华北豹不仅安家落户，还实现了(💢)(le )繁衍子嗣，不仅证(🛅)明六盘山华北豹种群正在向外(wài )围扩散，也证(❓)(zhèng )明了这里的生态环境适宜华北豹的生存繁衍。