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　　第三，如果主食不足，其他(🚊)食物也没有相应增加，则晚间会(🤺)产(chǎn )生饥饿(è )感，从而影响入睡(🌇)和睡眠质量。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡(pú )萄糖的(de )需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的(🌖)结构也会发生改(gǎi )变，宝(bǎo )贵的(👘) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(📿)短。

　　-轻体力活动女性大约需(🐡)200克粮食，差不多是每(měi )餐吃浅(qiǎ(🤚)n )浅1小碗米饭。如果运动较多，可以(💼)再加量。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和(hé )、投资(zī )者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点(🌴)，上周(zhōu )累计下(xià )跌1.67%，已连续第二(🌞)周下跌。

　　此前，随着国内电商(🧘)平台进入激烈的存量竞争阶段(😤)，各大平(píng )台陆续(xù )推出“仅退款(🚻)”服务，旨在提升消费者购物体验(🐝)、保障消费者权益。但在实施过程中，这(zhè )项措施(shī )却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价(jià )竞争回(huí(🖼) )归良性竞争，保障商家的经营公(✂)平，释放消费活力，促进平台经济(💯)健康发展。

　　为什么(me )不吃主(zhǔ(⏰) )食吃得太少反而不利于瘦身呢(🎚)？其中当然是有科学道理的。

　(🍉)　如果能吃到一部分全谷杂(zá )粮，比(bǐ )如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基(jī )丁酸和(hé )B族维生(🏨)(shēng )素，而且糙米饭的消化速度较(🍙)慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(🤱)续合成糖原而不是(shì )合成脂(zhī(🚁) )肪。

　　记者所在的银狐洞地下(👟)暗河最深处有10余米，洞内最窄宽(🔵)度仅有50厘米，为了保证游(yóu )客游(🈚)览(lǎn )安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　浙江交通集团绍兴管理中心主任 罗国(guó )兴：这(zhè )套智慧(huì(🥕) )管理系统，主要是基于视频的AI分(🦔)析，能够在5秒钟之内自动检测到(🏀)路上的异常事件，自动关(guān )联路(🏊)上的实时路况信息，同时也在30秒(❔)之内能够自动生成交通管控策(🎭)略以及应急预案，形成(chéng )分段分(📕)(fèn )级的联合的管控措施。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问(wèn )答环节(jiē )尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席(🌦)执行官一职。巴菲特还严厉批评(🧠)特朗普政府(fǔ )的关税(shuì )政策和(🐖)贸易保护主义政策，强调“贸易不(🧀)应该是武器”。另外，他认为美国政(♑)府不负责任(rèn )的财政(zhèng )政策可(🥦)能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季(jì )度财报(bào )，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、(📠)能源、零售等多个领域，公司警(💱)(jǐng )告称关(guān )税或进一步影响利(🏂)润。