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　　如果想让这款汤的(🕧)口(kǒu )感和味道更好，可以在汤中(🐆)打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖(🧙)(táng )可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有(🔞)补虚的作用。

　　所以，先运(yùn )动(🍞)起来最重要！也许一天、两天看(😳)不到变化，但(dàn )积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身(shēn )体，更愉悦的(de )心情，更强大的精神。

　　2 熬夜玩手机

　　1989年出(chū )生的北京市东(👽)城区环境卫生服务中心时传祥(👠)所三八女子班班长(zhǎng )李萌，是一(🍱)名抽粪女工，刚加入时传祥所三(📡)八女(nǚ )子班时只有20岁。上班第一(😯)天，有人笑着问她：“干得了这又(🍔)脏(zāng )又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当(dāng )时的班长给我(wǒ )讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道(dào )被压塌了，形成了粪坑，于是(👝)，班长就带队一桶一桶把破裂管(🐤)(guǎn )道里面的污水掏了出来。我听(📮)完后特别震惊。”李萌回忆。

　　假(⏬)期里，你有没有赖床、玩手机？(🎹)中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉(🐮)”，休息日久躺不动，其(qí )实很伤气血。

　　乡村学校扎根

　　在人形机器人还是“冷门(mén )赛道”时，90后冷晓琨和团队就入局了，他们克服研发成本高(🌕)昂(áng )、关键零部件靠进口等难(🖕)题，咬定青山不放松，矢志攻克“卡(👽)脖子”难题。团队发布的高动态人(🏨)形机器人“夸(kuā )父”，零部件国产化(🛵)率达90%以上，把一体化关节、运控(🌴)算法等关(guān )键技术牢牢掌握在(💿)自己手中。爱国之心、报国之(zhī )志提供了强大的精神支撑，但只有沉下心、练内功，才能以长(zhǎng )期主义赢得远(📎)大前程。