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　　其中，上海黄金交易所(suǒ )全(quán )部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边(🦍)10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比(🎍)增长42.85%；上(shàng )海(hǎ(🍃)i )期货交易所全部黄金品(⏭)种累计成交额双(🎽)边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外(📜)国内黄(huáng )金(jīn )ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月(yuè(🌒) )底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(shuì )眠(mián ))中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(🌕)度睡眠阶段)增加。所以在限制(zhì )膳(shàn )食碳(🦋)水化合物摄入后，睡眠的(🕷)结构也会发生改(🔼)变，宝贵的REM睡眠时间缩短(👌)，总(zǒng )睡眠时间也(🕐)缩短。

　　什(shí )么是仅退(🏐)款？“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品(pǐn )质(zhì )量问题、与描述不符等情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一种售(shòu )后(hòu )服务。

　　期(✨)货市场的数据方面，截至(🥐)4月29日收盘，沪金期(👮)货小幅收涨0.46%，主力(lì )合约(🤹)2508以786.98元/克收盘。黄金(🌨)期(qī )货全部合约成交759488手(👤)，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上(shàng )涨(zhǎng )0.12%。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运(yùn )动(dòng )较多，那就可以再加量。

　　(🧣)美国知名投资人巴菲特(📘)宣布年底卸任公(☔)司首席(xí )执行官

　　“文(🔧)化特派员(yuán )不能(📟)只做‘辅导员’，更要成(😖)为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维(wéi )贯(guàn )穿始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　有流(liú )行(háng )病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(🧦)，与睡眠质量不佳的可能(🏊)性降低(dī )相关[2]。也(🌙)有研究提示，中(zhōng )国北方(🤕)吃大量主食的膳(🏃)食模式与较低的失眠风(📨)险相关联[3]。一项随机对照研究(jiū )发(fā )现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果(guǒ )和(hé )睡眠质量[4]。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物(💎)金消费需求出现下滑，但(📇)投资金条却依旧(🥙)紧俏。据(jù )中(zhōng )国黄金协(🌘)会统计，2025年一季度(🅿)，我国黄金消费量为290.492吨，同(🕌)比下降5.96%。其中，黄(huáng )金(jīn )首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。