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　　一、关注质量安全，谨(jǐn )慎消费。购物(wù )要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产(chǎ(🔈)n )的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规(🕚)格型号、执行标(🚷)准、使用说明书、产品质(🌌)量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品(🍙)。如果购买家用电器(qì )等强制性认证产品，还(🌄)要注意查(chá )看CCC标志和强制性认证信息。选购(gòu )“五一”上市(shì )的新绿茶作伴手礼(lǐ )时，“看闻捻(niǎn )品”四步教消费者(zhě )辨识优劣。一(🚭)看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣(🛤)；二闻：清香纯(📞)正为宜，烟、焦、霉、酸、(🍁)馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；(🍩)四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻(bí )，品(💂)之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或(huò )涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗(àn )浑闷黄，香气(qì )低沉，则可能是陈(chén )茶。

　　- 蛋白质、脂肪含(✈)量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化(⚫)负担，从而影响睡(📯)眠质量。

　　我们看到的这(🍫)些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形(xíng )成(🛬)，地质专家表示，溶洞形成不(bú )易，大家在沉浸(🎶)式游览体验它的(de )独特魅力之余，一定要注意保护(hù )好这些珍贵的(de )遗产。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就(🤧)会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来(👬)合成葡萄糖，不仅(〽)额外消耗B族维生素和能量(🔦)，而且会加重肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会(📋)让你感觉(jiào )疲劳。

　　- 少吃主食不等于能变(🏘)(biàn )瘦

　　一要捍卫联合国核心地位(wèi )。作为多边体(tǐ )系的核心，联合国(guó )权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共商(🍈)共建共享，共同抵(📇)制这个世界上的一切倒行(💏)逆施，维护好国际(🤙)关系基本准则，捍卫多边贸(🚭)易体制，推进国际机构改革，构建更加公(gōng )正(🐝)合理的全球治理体系。

　　我(wǒ )们看到的这(🤟)些溶洞奇观，通常要(yào )经过亿万年才(cái )能形成，地质专家(jiā )表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一(🤺)定要注意保护好(🔄)这些珍贵的遗产。

　　(晚上(🖖)如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就(jiù(🚤) )差不多够了。对较为活跃的年轻(qīng )女性来说(🏉)，直接吃一满碗饭就对(duì )了。)