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　　今年“五一”假期，长江干线沿(yán )江群(🤵)众出行需求旺盛，水上(🌫)旅游、观光、文体活动增多(duō )。重庆、武汉、(📚)宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游(🎟)、夜游持续(xù )火热，辖区客(kè )运量(😋)再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运(🔫)总量超过30万人次；5月3日出行人数(shù )达到顶峰(🌃)，超(chāo )过36万人次。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　坚持运(💬)动和从不运动的人，可(📰)能一两天(tiān )没差别，但时(shí )间一长身体多方面(📰)差别却很明显！

　　2023年一项发表在《科学报告》期(⭐)刊(kān )上的研究发现(xiàn )，“有氧运动”和(😶)“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究(🌋)坚持运动，皮肤(fū )的弹性增加、松弛减低，具体(👱)表现为胶原蛋白和弹力蛋白(bái )的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度(dù )，这些(🚵)都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　5月5日，来自(💣)泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她(tā )说，“这是我(wǒ )第(👻)一次和朋友一起来中国，行前做足(🕢)了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方(🥤)一(yī )个都没落下。下次来争取走遍中国更多地(🧑)方。”

　　随着他的目光望去，云海松涛尽收眼底。山谷(gǔ )间，2400立方米石坎挡墙如巨龙(😸)盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次(🍈)第点亮，曾经的沉寂山(shān )林已蜕变为生态经济(🚾)的新起点。

　　建议：每天玩手机(🥃)总时长最好不超过两个小时。注意睡前不要(yà(📰)o )玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　一个穴位：足(🚮)三里

　　据了解，大阪(bǎn )世博会中国馆(guǎn )四川活动周于本月28日至30日举行，其间举(🥟)办开幕式、经贸展览、推介洽谈、文旅展演(🏣)、城市推介等系(xì )列活动，推动四川与日本深(😩)化经贸、科技、文化、友城等各(⬜)领域交流合作。28日在成都(dōu )举办的恳谈会(huì )以(🛅)四川活动周为契机，更进一步推动双边经贸投(🏠)资合作。

　　六年时间(jiān )里，朱超敬不(bú )只给孩子们带来了音乐知识，课堂内外，她(🐙)和小朋友们无话不谈，尽力去解决他们成(chéng )长(〰)过程中的小(xiǎo )烦恼。