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　　假期里，你有没有赖床(chuáng )、玩手机？中(🤱)医认为(wéi )，“久(🌱)卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　而对朱超(👸)敬来说，这一(🔻)路上是工作之余(yú )的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子(⛴)们的一张张(😺)笑脸(liǎn )，课堂外，大家的一(yī )次次关心，也成了她每周一次的期待。小(🛣)时候为了自己的音乐梦想(xiǎng )，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如(⏰)今，为了点亮(🕣)更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡(xiāng )下跑。就像她(⛪)说的那(nà )样(🛰)，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章(zhā(🔁)ng )。

　　坚持运(🤺)动的人(rén )骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改(👱)善骨的血液(yè )循环，加强骨的新陈(chén )代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排(🐯)列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗(🏽)(kàng )压缩等骨(😌)骼强度方面的能力大幅提高。

　　走进中药材种植基地，工人们正(🌱)熟练地施肥(🚭)(féi )、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在(zà(📅)i )家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　昌化镇地处浙西(🔊)山区，森林覆盖率达87.97%，但(dàn )长期以来面临“绿富(fù )分离”的困境。“我们缺(🐲)的不是资源(🌱)，是把资源变现的‘金钥匙’。”昌化镇农业农村(cūn )综合服务中心主(🐆)任邵晖坦言(🐨)。

　　这些年，高煜服务了许多来自天(tiān )南海北的乘客，给她(tā )印象(📺)最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她(🌂)，却(què )被孩子的母亲拦住了(le )。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周(🧖)一、周五要(💒)乘坐高铁(tiě )从无锡往返上海，中(zhōng )途要由我们这座枢纽站乘坐地(💀)铁10号线，将女(🕵)儿送到盲童学校。”高(gāo )煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学(xué )路，希(📇)望孩子能提前适应一下。”

　　“人工智能是年轻的事业，也是年轻人的事业。”4月29日(📀)，习近平总书记在上海考察时勉励年轻一代，“要怀爱国之(zhī )心、立(😄)报国之志、(📷)增(zēng )强国之能，把个人奋斗同国家前途命运紧紧联系在一起，跑好(💘)历史(shǐ )的接(🧒)力棒”。人工智(zhì )能成为发展的关键变(biàn )量，新一轮科技革命和产业(🧞)变革给出了历史性机遇。向来得风气之(zhī )先、善于把握时代机(jī )遇的青年人(🤫)，大有可为，当大有作为。