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　(🧠)　(🔩)不(👤)吃(🛤)主(🎞)食(🐗)或(🐤)吃太少

　　投资风向的转变，在消费(fèi )市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店(diàn )虽然人头攒动，但(dàn )不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首(shǒu )饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说(shuō )，大家都觉得现(😤)在(🍯)买(👓)黄(㊙)金(🎼)饰(🛅)品太贵，相比之下，铂金(jīn )和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合(hé )日常佩戴。

　　此外，还有两个可能原因：

　　4月以(yǐ )来，在地缘冲突升(shēng )级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等(děng )多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易(yì )活跃度显著提升。那么，黄金交易(🏈)是(🦇)否(🔀)已(🏽)经(🖇)过(🛰)于拥挤(jǐ )？

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄(shè )入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更(gèng )容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平(píng )衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　针对年轻人“社恐(kǒng )”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。