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　　- 少(🔥)吃主食不等于能有效控糖

　　我们(men )看(🕶)到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年(♟)才能形成，地质专家表示(shì )，溶洞形成不(🍑)易(yì )，大家在沉浸式游览体验它的独特(😶)魅力之余，一定(dìng )要注意保护好这(zhè )些(🐘)珍贵的遗产。

　　浙江交通集团绍兴管理中心主(zhǔ )任 罗国兴：这套(tào )智慧管理系统，主要是基于视频的(🎻)AI分析，能够在5秒钟之内自动检测(cè )到路(📺)上的异常事件，自动关联路上的实时路(📹)况信息，同时也在30秒之(zhī )内能够自动生(🚝)成交通管控策略以及应急预案，形成分(📨)段分级的联合(hé )的管控措施。

　　一是(🤫)适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保(🏀)持稳定(dìng )，避免夜间低血(xuè )糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能(🦍)是由于碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖原(👏)不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(🚱)降低是一种强(qiáng )烈的应激，会升高压力(🍤)激素水平，使人容易夜间醒来并难以再(🚜)次入(rù )睡。

　　第三，如果主食不足，其他(⬆)食物也没有相应增加，则晚间(jiān )会产生(🚜)饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的(de )“行业惯例”你认可么？