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　　怎么判断自己是否气血充足？

　　看睡(🐮)眠

　　湖北省五峰三(🙅)农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一(🏂)名农村客运(yùn )司机。他有(yǒu )一个本子，上面记(🧡)载着父老乡亲每天希(❎)望带回的货物。

　　中共西盟县委副书记、县人(🐴)民政府县长张光魁介绍(shào )，“共产党怎(zěn )样说(😼)，阿佤(wǎ )人民怎样做(zuò )”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代代相传，如今的(😕)西盟正如歌中所描绘的一样“各族人民团结紧(jǐn )向前进，道路越走越宽(🥧)阔(kuò )”。

　　按(àn )摩足三里，有助于补益脾胃、(🛡)调养气血。长期坚持有(🚖)延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使(😮)肌肤紧(jǐn )致、脸色红润(rùn )有光泽。

　　所以(🔸)，先(xiān )运动起来最重要(🔎)！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持(🤞)下去，你一定会拥有更健康的身(shēn )体，更愉悦的心情，更强(qiáng )大的精神。