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　　朱超敬：调完(🏔)琴之后，他正在教室上课，我一下就萌发了(🔅)那种小时候上课的状态，孩子(zǐ )们特别可(⛓)爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能(🛅)给大家教个歌，或者上一节课。

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　　建(📁)议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的(🙎)事(shì )情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当(🍏)令，胃中空，不利于养气血。

　　3 睡前泡脚出(🦋)大汗

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教(😪)室上课，我一下就萌发了那种小时候上课(🕵)的状态，孩子们特别(bié )可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一节(🏙)课。

　　2 熬夜玩手(shǒu )机