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　　“一(🗳)夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚(wǎn )上不睡(shuì )觉，对(📧)身体的损伤100天都补不(🚽)回来。所以，别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥补(🔲)对气血的亏欠。而熬夜(🤱)刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(🍧)(de )不只是电量，还有你的(🈺)气血。此外，熬夜看手机还容(róng )易诱发(fā )青光眼。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗(huá )”一下(xià )，从教室跑出来，糖果老师你来(🐁)了，我们好想你啊。他们(🕯)对你的那种期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就觉得(🚭)好有价值，所有不开心(🛳)的事情，你可能都会抛之脑后(hòu )。不是我有多伟大，是他(🍲)们给我带来了很多的(❔)欢乐，我们是(shì )彼此成就的。

　　【礼通天下】以媒弘礼，融媒创新(xīn )建消(😏)费(fèi )新生态

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族(🌸)自治县(xiàn )位于中国西(🛍)南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛(🐏)油果之乡”“中国精品咖(💗)啡第一(yī )县”等美誉。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　泡脚时(shí )喜欢泡(🛴)到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津(jīn )和汗是(shì )同源的，如果出汗过(🚰)多，津血随着外泄，气也会随着(zhe )津液外泄，就容易造成气(🐕)血不足。

　　原价上千(🏋)元的“贵妇(fù )霜”，在某网络店铺里标价不到百元，看似“捡(🏒)个(gè )便宜”的背后，实则(🦈)是一起销售假冒注册商标的商品(pǐn )案。湖(hú )南省湘潭市岳塘区人民检察院(🖊)近日在审查该案件时，引导公(gōng )安机关在证人证言核实、物证鉴定补充(📽)等方面进一步(bù )侦查，通过回访证人、重新鉴定关键(🕋)物证，提升证据的准确(🎈)(què )性与可靠性，推动案件办理进程。

　　此外，西盟产业(🎽)转型提速增效，“蔗林果(☔)胶茶”主导产业达52万亩(mǔ )，人均(jun1 )超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景(🍶)点开门迎(yíng )客，年(nián )接待游客总数突破百万人次；生态环境始终处于第(😜)一(yī )方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤(💁)(wǎ )味牛皮”“西盟坚果”“西(🛸)盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、(💙)生活越来越幸福；城(🔕)(chéng )乡面貌(mào )焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的(de )华丽蝶(dié )变。