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　　中国工程院(yuàn )院士 张伯礼(🤙)：夏天酷热，所以容易出很(🖇)(hě(🥩)n )多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能(néng )出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天(tiān )炎(📎)热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠(mián )，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归(guī )属于心，心主血脉， 所以我们(📞)一(🚐)般认为在夏季应该是养心的季节。

　　立夏过后(hòu )，天气转暖，温度逐渐升高，阳气(👩)渐旺(wàng )。人们有时会感觉到(📽)心(🍈)烦意乱，失眠上火(huǒ )。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁(🔷)虚而入。立夏(xià )节气如何运用(🚟)传统药膳，养生防病呢？这(zhè )个食补的方子请收好。

　　在众多水果中，甜瓜凭(💅)借(🕞)其清爽的口感和香甜的滋味(wèi )，成为立夏时节倍受欢迎的美味。甜瓜(guā )外观多样(⌛)，表皮颜色丰富，轻轻切开，便(🌰)(bià(🎖)n )有一股清新的瓜香扑鼻而来；咬上一口(kǒu )，脆嫩多汁。

　　荔枝也是原产于中国(🚑)的(de )水果，广东则是当之无愧的(👟)“荔枝之乡”。这里拥有悠久的荔枝种植历史和丰富的品种资源。得天独厚的亚热(🕌)带(⚓)气候条件(jiàn )，充足的光照和雨水，为荔枝的生长提(tí )供了绝佳的环境。从早熟的三(🏥)月红到晚熟(shú )的怀枝，广东(🤷)的(👽)荔枝几乎贯穿了整个夏(xià )季，为人们带来了源源不断的甜蜜享受。

　　“水立方”也(🦔)是许多人梦想开始的地(dì )方(🗾)。2016年，昌雅妮在此夺得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛北京站(zhàn )男(🏆)女(👵)混合10米台冠军，在国际赛场崭露头(tóu )角。2017年北京站，她拿到女双10米台金牌和女(nǚ )单(🚿)3米板银牌。从跳台转向跳板(🎤)，此(🉑)番故(gù )地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联手搭档(dàng )陈艺文摘得女双3米板桂冠，并(🍌)向下一个目(mù )标出发：“新的(🏖)奥运周期已经开始，我们时刻准备着面对未知的困难。”

　　作(zuò )者 王宇

　　本场(😸)过后，利物浦队前34轮战(zhàn )绩为25胜7平2负，以82分提前夺冠。

　　在百果(guǒ )之中，樱桃总是以其娇小玲珑的身姿和(hé(🌭) )鲜(🏹)(xiān )艳欲滴的色彩，率先点亮初夏的果盘。樱桃的成熟期短，从仲春开花到夏初时节(🖋)(jiē )就可以结果。在古代，樱桃是(🍊)经历寒冬后人们尝到的第一种新鲜水果，这种吸引(yǐn )力可想而知。现在包括苏州(🤢)在内的江南(nán )地区，依然有“立夏尝三鲜”的习俗，而(ér )樱桃就是树三鲜的第一鲜。

　　游客在老(lǎo )巷子景区非(😝)遗(👲)园打卡留念。石羽佳 摄

　　发布会现场。禹瑞斋 摄