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　(📡)　4 坚持运动的人，大脑认(rèn )知更好

　(🏨)　建议：泡脚水温最(zuì )好在40℃左右(🔢)，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制(zhì )在20分钟以内，微微出汗即可。

　　两张照片分(🛫)别为70岁铁人三项运动员的大腿肌(jī(🏑) )肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿(🚮)肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(🧚)的(de )人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂(🌈)肪更少；久坐(zuò )的人与之相比，大腿(🌪)肌肉含量(liàng )明显流失很多，皮下脂肪(🥠)更多。

　　在上海地铁(tiě )虹桥站车站站长高煜心中，一(yī )代又一代的劳动者都有自己的使命。

　　气血充(chōng )足：成人(🔙)牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊(🕐)，齿龈淡红润泽。

　　这些年，高煜服务(🙂)了许多来自天南海北的乘客，给她印(🍺)象(xiàng )最深的是一个小女孩。当时女(nǚ(🃏) )孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前(🚞)想要帮助她(tā )，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周(zhōu )五要乘坐高铁从无锡往返上(🍫)海(hǎi )，中途要由我们这座枢纽站乘坐(🐲)地铁10号线，将女(nǚ )儿送到盲童学校。”高(🏩)煜分享道，“她说，这是(shì )女儿今后的求(🖇)学路，希望孩子(zǐ )能提前适应一下。”