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　　马拉松对身体耐力、体能要求极高，需要跑者做好充分(fèn )准备。跑者在进(💱)行第一场马拉松比赛(🤭)前，需要进行长时间、(📴)系统性的(de )训练，以提高耐力和运动能力。

　　为解决梧林“白天热闹、夜晚冷(lěng )清”的(de )留客难题，晋江还积极探索文旅破(🕋)圈之法。经过一年的创(✒)作、排练，一部讲述“侨(🦎)批”故事的主题融合情景剧《侨批往事》日前在梧林正(zhèng )式首演。剧中融合了高甲戏、南音、掌中(🚖)木偶等非遗元素，既保(🏢)留传(chuán )统艺术的韵味(⚓)，又以年轻化的表达方式吸引游客，也带动了更多人走(zǒu )进梧林(lín )、看见侨批、触摸晋江。

　　有严重膝关节炎或有(🚧)急性关节损(sǔn )伤的人(🏀)(rén )。人跑步时，关节承受(😷)较大的冲击，会加剧关节损伤。例如，膝关节(jiē )半月板损伤患者在长跑过程中，病变部位会反复受(😨)到刺激，这会阻碍(ài )病(⌛)情恢复，甚至加重病情(🚟)。

　　5月2日，江苏盐城，民众在中国海盐博(bó )物馆内(nèi )参观。该博物馆从新石器时代的陶制煎盐器具到全息投影复原(yuá(🥙)n )的范公(gōng )堤工程，千百(🌩)年来制盐技艺演进脉(🕰)络清晰可循，吸引民众前来品读盐(yán )文化。中新社记者 泱波 摄

　　而在空港中心的理货区，代理(🐮)商温媛云(yún )正在核对(🍎)一批即将出口至比利(⏫)时的货物。以前，东莞的货物想要到香(xiāng )港机场(chǎng )，一般走陆运模式，通过深圳口岸通关。现在，货物直接在东(dōng )莞家门(mé(🛋)n )口就可以办理所有手(🧢)续。这是怎么实现的？(♋)对货主来说方不方便？能(néng )否节约成本？

　　常年立夏期间，暖空气逐步占据优势，气温上行(🏢)是(shì )大势所(suǒ )趋。未来(🍈)五天，虽然冷空气较为(🚦)活跃，但全国大部地区(🤛)气温会(huì )在波动(dòng )中上升。除东北地区外，大部地区气温以偏高为主，其中，海(hǎi )南不少(shǎo )地方还(🍹)将出现35℃及以上的高(💈)温天气，热力十足。

　　(🥡)南方大部维持多(duō )雨模式且强对流频繁 需警惕暴雨致灾

　　本年度世界杯总决赛将于5月(yuè(🏘) )初在马(mǎ )进家乡北京(🛷)举行。对于比赛，马进表(⬅)示：“还是平常心态看(🐹)待(dài )，静候(hòu )佳音。”