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　　近年(😉)来，中国(guó )船舶制造业正加速向(🔯)绿色化、智能化转(zhuǎn )型，呈现出强劲发展态势，在全(🥌)球市场(chǎng )中逐步占据主导地位。大连港湾海关以(yǐ(🚇) )企业发展需求为导向，积极推动(🚋)加工贸(mào )易便利化政策落地见效。

　　此外，智慧系(🐈)统还可以通过施救在线平台联(🈚)动交警、消防(fáng )、医疗等一路多方，实现“一键推送(⛄)、同步救援”。重大事件发生时，系统可(kě )根据处置需要将具体位置、现场照片、推(😫)荐路线等一键推送给协同单位，各方(fāng )同步救援进(✡)展，最大限度地提升应急处(chù )置(☔)效率。事件报警信息触达各方的间隔时间不高于30秒(🦁)，救援到场时间缩短14.7%。

　　三、关(👩)(guān )注食品安全，绿色消费。消费者外出就(jiù )餐时，首选(🐏)证件齐全、环境整洁、卫生(shēng )条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位(wèi )就餐；(👀)在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(🍧)、凉皮凉面等高风险菜(cài )品时(👘)，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查(🏆)盘子、杯子等餐具是否干净；(😮)选(xuǎn )择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用(yòng )餐场(🐯)所有无通风设施，感到身体不适立(lì )即就医。通过外卖平台订餐时，注意查(chá )看商户(🔡)在外卖平台公示的相关证照，优(yōu )先选择近距离、(🚩)评价好、点餐量大的餐(cān )饮商(🙂)户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是(👘)否完整；打开包装后要检查菜(🚦)品色(sè )泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐(cān )打包(🍨)带走，践行“光盘行动”。

　　在(zài )主食过少时，增加主食的量就是改善营(yíng )养平衡，改善(🥃)身体代谢。然而，在主食(shí )已经充足的情况下，就需要(🎆)考虑蛋白质(zhì )食物够不够，蔬菜(🚳)品种多不多等问题了。营养均(jun1 )衡才能获得最好的生(📘)命质量，包括睡眠(mián )质量。

　　每(⚾)个人的代谢能力不同，体(tǐ )力活动量不同，没有必要(🔫)严格攀比。吃(chī )到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(🔡)(lǐ )睡得踏实的程度就可以了。

　(🤢)　如果是(shì )这种情况，建议你思考一下有没有以下(🌏)(xià )这个导致失眠的原因：主食(🐯)吃得太少，特别是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食。