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　　双向奔赴

　　劳模精神，正绽放(♎)出更加灿烂的光(guāng )辉。

　　8 坚持运动的人，身(🧟)体免疫力好

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(✏)晚(wǎn )上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以(👺)，别指望熬完夜第二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血(🍎)的亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血(📊)”，熬夜刷手机(jī )消耗的不只是电量，还有你的气(qì )血(☕)。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　“对(🌐)我来说，劳模精神，就是在面对10万(wàn )英文单词的压机(🍸)说明书时去熬夜(yè )，是在突破专业技术难关时去钻(🉑)研，更是在(zài )面对整个压机液压系统调试时在10公里(📲)长的管(guǎn )道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希(🔇)望今后能不断创新突破，做(zuò )出更多重大技术装备(🚢)研究成果。”

　　5月2日(rì )晚，《南唐李后主》再度掀(🅾)起观演(🚜)热潮。开(kāi )演前，江南大戏院票房“全院满座”的(🕍)锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸(🕹)马》以及4月27日《帝女花(huā )》之后，近几个月内广州粤剧院(💉)第四度实现(xiàn )演出票房售罄。

　　“当时我便(biàn )说，‘(🐽)您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这条路(🌼)我们帮助小女孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦(🔲)大学首位盲人研究生，现在已经是一名教师(🚂)。”高(gāo )煜感慨中透出欣慰。

　　“人虽渺小，但心(xīn )可以(🤣)无限广阔。”正在执行任务的神舟二十(shí )号航天员王(🧕)杰的话，道出了当代(dài )青年的大志气、大胸怀与大(🍋)能量。与祖国共(gòng )进、与时代同行，“强国有我”的时代(🧟)新人(rén )，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造(🤓)青春之中国、青春之民族。(李(lǐ )洪兴)

　　需(📞)要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别(🖖)大的女性要慎食。气血(xuè )两虚的人可以根据身体情(🛰)况，适(shì )量食用。

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右(🈺)(yòu )，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟(zhōng )以内(👉)，微微出汗即可。