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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱(zhū )立国：我们的心(xīn )率一般在中度训练中(🏽)有一个上限(🍫)和下限，简单(🦏)的公式是，上(🖍)限是220减(jiǎn )去(🧡)年龄，再乘以(🚉)60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要(yào )超过220减去年龄，再乘以70%。

　　老街依山而建，层层叠叠，被称为“爬坡上坎的老重(chóng )庆缩影”。

　　深圳大学则在挖掘专业特色方面下(xià )功夫。2023年，全国(guó )首个“虚拟数字人”微专业在该校(🚨)诞生，面向计(🌝)算机、媒体(📞)艺术、新闻(🆚)传播等专业(🚔)招收学生。在(⚾)教学过程中(🧗)，学校邀请了腾讯内容生(shēng )态部CDD团队来课堂授课，为学生带来前沿的行业知识与实战经验。同(tóng )时，学校通过组(zǔ )织学生去企业参观交流等多种形式，开阔学生眼界(jiè )，在加快产学研(yán )融合的同时，培养创意型人才。

　　中国工程(🐑)院院士 张伯(🥦)礼：我推(tuī(🐭) )荐一个药膳(👥)——绿豆百(🧝)合桂花汤。天(🚅)气炎热，喝一喝这个汤，能够(gòu )清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提(tí )前把绿豆泡一个(gè )小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了(le )，可以加一点桂(guì )花、冰糖，这种老少咸宜。

　　2029年，北京还将承办游泳世锦赛(🥫)。“水立方”与跳(⛩)水的故事，未(♊)完待续。(完)(⚫)　　中新社(⏰)香港4月27日电(🚪) (记(jì )者 韩星童)第43届香港电影金像奖颁奖典礼27日在香港文化中心举行。香(xiāng )港演员刘青云凭(píng )借在电影《爸爸》中的出色表现第四次夺得香港电(diàn )影金像奖最佳男(nán )主角。

　　天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？

　　杨国权进(jìn )行剪纸(🗂)创作。石羽佳(🐠) 摄

　　如果(🐞)想拍照，老街(🛤)的阶梯、砖(🏅)墙、老门(mé(🥀)n )头都是绝佳的复古背景，这里是拍摄渝中半岛、长江索道和东水门(mén )大桥的绝佳位置(zhì )，夜晚灯光璀璨，山城夜景尽收眼底。近几年，龙(lóng )门浩老街在社交(jiāo )媒体上的传播度极高。节假日，每天客流量可达到5万人次以上，不(bú )少外国游客也被(🤗)它的魅力所(🎂)吸引。

　　立(🤢)夏后，气温逐(📥)渐升高，紫(zǐ(🙌) )外线也较强(🦈)。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈(liè )的运动。这样可(kě )以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少(shǎo )中暑的风险。