91���

　　一项随机对照研(🗜)究发现，与运动后不吃碳水化合(hé )物相比(🤪)(bǐ )，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡(shuì )效果和睡眠质量。

　　二、关注(🈶)广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其(🧜)是老年群体要守好手中的“钱袋(dài )子”，不要(🗾)轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家(👷)名义(yì )、形象推介医疗机构、医疗服务(🏧)的“神医”广告，以及(jí )假借传(chuán )统中医理论(🔀)、“伪科学”等虚构、夸大药品功效(xiào )的“神(shén )药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶(🥎)饮(yǐn )料等网红食品广告所误导，不要轻信(🐇)“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依(😜)据、违反相关标(biāo )准的内容，避免上当受(🦓)骗；要仔细分辨广告中人物身份(fèn )的真(✅)实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义(✋)发布的营(yíng )销信息(xī )。

　　4月以来，在地缘冲突升级(🦍)、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金(☕)潮”等多重因素推动下，黄金价格(gé )快速攀(🛶)升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄(📫)金(jīn )交易是否已经过于拥挤？

　　消费(📑)者刘云告诉记者，自(zì )己之前在某平台网(📚)购了一把电锯，因为使用问题和售后(hòu )客服进(jìn )行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投(🚥)诉时，平(píng )台自动触发仅退款的弹窗，询问(🕐)是否需要仅退款。“我(wǒ )是想就客服服务态(🔭)度的问题向平台投诉，并不是要退款(kuǎn )，但(⬅)是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说(✏)。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多(🐞)够了。但如果经常锻(duàn )炼，或(huò )者正在增肌，那就还需要加量。

　　好吃的肉类基本上(shàng )不可能(✖)是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(🗞)(duō )汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况(📸)且，很多好吃(chī )的菜肴都加入了不少糖，以(✒)增加“浓郁感”“醇厚感”。