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　　6 坚持运动的人，睡眠质量更(🔣)好

　　中医有一个有名的补血方——当归(guī )补血汤(tāng )，由黄(huáng )芪(🏈)和当(dāng )归两(👏)味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气(🔪)血两虚的人群(qú(🛣)n )。

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　今年“五一”假期，长江干(🛍)线沿江群众出行(🛂)需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜(🚼)昌、宜宾、荆州、九(jiǔ )江、芜(wú )湖等地(dì )两江游(yóu )、夜游(yóu )持(🗝)续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万(🔂)人次(cì )；5月3日(rì(🕉) )出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　六年时间里，朱超敬不只(📠)给孩子们带来了(🈶)音乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽力去解决他们(🤓)成长过程中的小(xiǎo )烦恼。

　　而(ér )对朱超(chāo )敬来说，这一路上是工(🔁)作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑(xiào )脸，课(kè(🗼) )堂外，大家的一次(🗑)次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦(✈)想，朱超敬不嫌苦(🥄)累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的(🙈)音乐梦，她又(🏫)不(bú )辞辛苦(kǔ )，带着(zhe )乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴(🌹)的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐(lè )章。

　　《南唐李后主》剧照。广州(🦍)粤剧院 供图

　　(👧)4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模范和(💫)先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院(yuàn )授予1670人(🎸)(rén )全国劳(lá(🤝)o )动模范(fàn )称号、756人全国先进工作者称号。4月29日，国务院新闻办公室(🌍)举行“新征程上的奋斗者”中外记者(zhě )见面会，邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神 勇(🤑)担时代使命”，分享(🍒)自己的奋斗故事和心路历程。