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　　(🍂)良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐(zuò )姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意(yì )颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到(dào )15分钟，放松颈部和肩部的肌肉(ròu )。可以起身(🌶)去倒杯(bēi )水、(🍫)去趟洗手(🏓)间，或者做一些(🚊)简单的伸展运动，如扩胸(🥛)运动、弯腰运动等。

　　(👇)在“走出(chū )去”的过程中，除(🌪)了与各地统战部门合作，民主(zhǔ )党派地方组织也是一支可联合的重要力量。2024年11月(yuè )，由民盟上海市委会、上海大学主办的第十一届(jiè )费孝通学术思想研讨会在沪举(jǔ )行。本次研讨会以(yǐ(👽) )“和美乡村，城乡(💭)融合”为主题，探讨费孝通(😸)学术思想与和美乡村建(🌄)设深度结合的具体路(lù(🕕) )径，助力城乡融合发展。此(🅾)前几届活动先后在浙(zhè )江芝英镇、三门、江苏吴江举办。以品牌活动为(wéi )依托，聚焦长三角区域产学研合作，在充分调研(yán )的基础上，民盟上海大学委员(yuán )会提出了关于推动(dòng )首发经济(🚍)、银发经济，鼓(🔨)励中小企业和高校充分(♈)合作等提案。“高等学校民(🌋)主党派的发展(zhǎn )，一定要(⛷)发挥大家的专业特长，在(🌽)充分调研基础(chǔ )上形成提案，有效发挥参政议政的作用。”上海(hǎi )市政协常委、民盟上海市委会常委、上海大学科(kē )技合作处处长焦正说。

　　在(zài )甘肃兰州，国家级(jí )非物质文化遗产兰(❓)州太平鼓正在(🏷)火热表演，鼓手们击鼓腾(🌃)跃、节奏铿锵，豪迈的西(🎾)北风情(qíng )吸引了众多游(🚁)客驻足观看。

　　招聘会(🥍)现场。白(bái )云区政府 供图

　　舟山素有“千岛之城”之称，拥有2085个岛屿。在海岛地区，船只是连接外界最主(zhǔ )要的交通工具，但存在通勤时(shí )间长、受海况影响(xiǎng )大等难题。如今，前往东极镇庙子(🐅)湖岛乘船需2个(✡)多小时，坐直升机仅20分钟(🎌)；去枸杞岛(枸杞(qǐ )乡主(🦉)要岛屿)，时长则从4个多小(🐸)时缩至35分钟。

　　上海大(🕡)学统战工作的足迹并未囿于申城。随着长(zhǎng )三角一体化进程进一步提速，上海大学党委统战(zhàn )部通过不断“走亲”，走出同(tóng )心“邻里”情，也(yě )进一步延伸了统战工作的触角(jiǎo )。上海大学侨联与(🧕)台州市侨联通(➡)过互访建立密切合作，建(💓)成(chéng )科研成果转化平台(🕵)，协助高校专家将科研成(🔐)果对(duì )接台州市的企业(🕚)技术和产品生产，取得丰硕成果(guǒ )；2024年11月，共建长三角留学生企业产学研平台合作(zuò )备忘录签订仪式在上海大学举(jǔ )行。上海留学生企(qǐ )业协会、温州市留学生创业协(xié )会、上海大学(🤼)侨联和上海大(💈)学科研管理部将通过资(⛔)源共享、优势互补，促进(🦅)科技成果转化和产业化(♋)，为留学(xué )生企业打造高(🈂)质量发展生态圈。上海市侨联常委(wěi )、上海大学侨联主席、上海大学经济学院副院长(zhǎng )毛雁冰表示，这样的合作不仅(jǐn )顺应了长三角一体(tǐ )化发展的国家战略(🏒)以及国家关(guān )于创新驱(🍟)动发展的战略(🍗)要求，同时也能进一步赋(🦖)能上海大学(xué )高科技人(🧞)才培养。

　　“废水中化学(🙌)需氧量在线(xiàn )数据是392毫克每升，氨氮在线数据是10毫克每升，符(fú )合排放标准要求……”前段时间，重庆市綦江区(qū )生态环境局执法支队执法人员焦海平，来到益康(kāng )环保工程有限公司綦江(🥤)分公司(sī )，打开“执法+监督(🕛)”系统比对企业(⛸)在线监测数据和自行监(😒)测数据，短短10分钟，就完成(🚠)了一场非现场检查。