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　(🏪)　2025年4月(🌟)，南方医(🖨)科大(dà(😈) )学公共卫生(shēng )学院的研究(jiū )人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐(🛬)的运动(👁)量(每周(🦊)150-300 分钟(zhōng )中等强度运(yùn )动)，在降低(dī )全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　“五一”假期期间，长江海事(🎳)局每日(😿)与(yǔ )气(🔒)象部门会(huì )商研判，及(jí )时发布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保和(🈹)蹲点，对(💴)65处重(chó(😃)ng )点水域实施(shī )专人专屏盯(dīng )防，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　心肺功能好的人，患慢(🌮)性疾病(🔠)如(rú )冠(🤩)心病、慢(màn )阻肺的概率(lǜ )也会比较低(dī )。

　　看似是在休息

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好