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　　在上(🧠)海地铁虹桥站车站站(Ⓜ)长高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己的(de )使命。

　　运动是抗衰良方，

　　山下，占地2000平方米的(🐩)仓储中心已(yǐ )建设完(🍎)成(chéng )，分级包装车间主要用于中药材的(🕰)分拣、晾晒、冷藏，同(🕹)时还开发药膳包、养生茶等衍生产(🍖)品，增(zēng )加产品附(fù )加值。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫(🐣)生服务中心时传祥所(🚠)三八(bā )女子班班长李萌，是一名抽粪女(nǚ )工，刚加(jiā )入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天(🏻)，有人笑着(zhe )问她：“干得(🚥)了这又脏又累的活吗？”她不假思索地(😵)说：“能！”“当时的班长给(🌅)我讲了一个故事：有一次(cì )，某胡同(💍)(tóng )的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一(🀄)桶一(yī )桶把破裂管道(🚓)里面的污水掏了出(chū )来。我听(tīng )完后特别震惊。”李萌回忆。

　　2025年4月，清华大学的研究(jiū )人员在《NPJ 衰老(👄)与疾病机制》期刊上发(👺)表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究(🌤)发现：较高水平(píng )的体力活动与更(🉐)年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康(kāng )长寿和(🥔)预防与年龄相关疾病(🍣)中起(qǐ )到了重要作用。

　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响(xiǎng )气血流动(dòng )，易导致阴(🖱)阳失调。

　　气血不足(😑)：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　如今，高煜仍(réng )然在工作(zuò )岗位上认真聆听每一位(👹)乘客的需求，她笑着说：“我们每一名劳动(dòng )者就像城市里的(🤶)微光，散落在各行各业(📷)各个角落。微光聚集起来，就是一把火(🍍)炬，散发着温暖的光(guāng )亮。”

　　不用苛求自己太自律