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　　经查，该公司为推销产品(🔑)，存在以非法方式获取(qǔ )个人信息的行为。

　　期货(👖)市场的数(shù )据方面，截至4月29日(rì )收盘(💚)，沪金期货小(xiǎo )幅收涨0.46%，主力合约(yuē )2508以786.98元/克收盘。黄金(🚨)期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手(🌜)至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程(🚠)，第21届总统大选候选人登记将于5月10日(✳)至11日进行(háng )，正式投票将于6月(yuè )3日举行。(完)　　为(🔌)期两天的金砖国(guó )家外长会晤4月29日(♿)下(xià )午在巴西里约热内(nèi )卢闭幕。金砖国家外长会(🕹)晤发表主席声明，声明重申致力于加(📝)强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开(🚩)展合作。各国外长重申致力于秉持相(🚝)互尊重(chóng )、相互理解、平等(děng )相待、团结互助、(😉)开放包容、协商一(yī )致的金砖国家(🔽)精神(shén )，加强全球南方合(hé )作，实现更包容和可持续(🔶)的治理。

　　第四，在动物实验中发现(🙏)，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(🔼)素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面(🌃)食(shí )，可以引发较多的(de )胰岛素分泌，而胰(yí )岛素会促(〽)进长链中(zhōng )性氨基酸进入肌肉(ròu )中(🧔)。这些长链中性(xìng )氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑(♏)血流的通路，所以胰岛素分泌的最终(🔛)效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证(🦆)实，晚间摄入葡(pú )萄糖，升高睡前血(xuè(🌾) )糖水平，会大幅度(dù )提升褪黑素分泌量(liàng )[6]。

　　如果(👢)能吃到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半(👥)大米一半(bàn )糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有(👸)比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族(🚡)维生素，而且糙米饭的消化速度较慢(🔇)，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合(🍊)成脂肪(fáng )。

　　“文化特派(pài )员不能只(🏉)做‘辅导(dǎo )员’，更要成为‘营销官’。”一直(zhí )以来(💂)，邵菲将品牌(pái )思维贯穿始终，以小而(🧛)美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并(♓)从社区走向全国。

　　吃多少主食才(🔦)算够？

　　失眠，已经成为现代人最(🏔)常见的一个烦恼来源，也是最降低幸(xìng )福感的原因(🍁)之一。对很多人来说，只(zhī )要能睡上一(🌝)夜好觉(jiào )，幸福指数就会大(dà )幅度提升。

　　网(wǎng )警(🚑)提醒

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的(🛶)时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能(🛡)说生重。