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　(🐋)　“运动是良药”的说法由来已久(🎮)，坚(jiān )持运动有助于激发(fā )和改善免疫力。人群统计研(🥒)究显示，经常锻炼的人，细胞(bāo )免疫功能明显优于那些(👕)不运动的人。因此，坚持运动的(de )人，身体免疫力更好，也更(🚛)不容易生病。

　　因为这堂音(yīn )乐课，很多孩子都从内(☝)向(🕢)敏感，变得自信活泼，而朱超(chāo )敬，也在这段旅程中收(👧)获着感动和温暖(nuǎn )。

　　六年时间里(lǐ )，朱老师的课堂是很多孩子的期待，她也在这段(🐅)经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音乐课(😀)↓↓↓

　　建议：每天玩手机总时长最好不超过两(👩)个小时。注意睡(shuì )前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　(🍻)　乡村学校扎根(gēn )

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊(🐘)上(⭐)(shàng )的研究发现，“有(yǒu )氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该(gāi )研究坚持(🛋)运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现(xiàn )为胶原(📦)蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和(hé(🐎) )紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　现在(🧒)(zài )，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔(👚)赴(🍜)。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止符。