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　　以低脂、易消化、富含纤维素食(🔫)物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛(qū )湿的食(shí )物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、(👱)木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物(🤞)内脏、肥肉(ròu )等；

　　图片来源：中国(💣)垒球协会微信公众号

　　说到芒果，海南三亚(🐽)无疑是它最闪耀的舞(wǔ )台。作(zuò )为中国唯(🚡)一的热带滨海旅游城市，三亚拥有得天独(🍏)厚的地理位置和热带季风气候，全(quán )年高温(wēn )多雨，阳光充足，这些条件都极为适宜芒果(🧑)的生长。每个芒果品种都饱满多汁，甜度爆(🕎)表，带着浓(nóng )郁的阳光味道，是名副其实的(👸)“热带水果之王”。

　　作者 石羽佳 杨迪

　　在北(🏘)方，山东烟(yān )台和辽宁大连的初夏是樱桃(🐣)的天下。得益于辽东半岛和山东半岛沿海(🐫)的地理优势，以(yǐ )及独特(tè )的海洋(yáng )性季风气候，烟台和大连都是优质的樱桃产区。这里(🚘)春季的平均气温在10℃至15℃之间。在樱桃(tá(👹)o )的生长关键期，开花期和结果期，既不会出(🤯)现倒春寒冻伤花朵和幼果，又能保证足够(gòu )的(📶)热量(liàng )促进生长。得天独厚的环境，让一颗(🏈)颗饱满圆润、色泽艳丽的樱桃孕育而生(⛱)。

　　总台央视(shì )记者 张(zhāng )春玲：在深圳(🎇)光明区，2000亩的玉米地都已经成熟了，这次我的工(🔼)作当中有了一个新搭子(zǐ )——采(cǎi )摘小(🔘)车。