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　　据介绍(🖇)(shào )，截至目前，该剧已被列入云南省“讲好五个(gè )故事”文艺作品，获得云南艺术基金2023年度重大(dà )项目。

　　中国工程院院士、全国中医运动医(yī )学中(🉐)心(xīn )主任 朱立国：我们的心率一般在中(✒)度训练中有一个上限和下限(🌠)，简单的公式(💮)是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(😠)到这种心率(🚉)才起到锻炼的目(mù )标。上限尽(🤳)量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　“五一”假期期间，山西省新绛县组织数百(bǎi )名志愿(yuàn )者在绛州古城开展志愿服务。其中，多(duō )个“亲(qīn )子家庭”志愿者(👝)成为释放绛州温情的亮丽风景(jǐng )线。

　　(🏟)“水立方”也是许多人梦想开始(🍛)的地方。2016年，昌(👜)雅妮在此夺得国际泳联(后更(🚦)名为“世界泳(🔭)联”)世界跳水系列赛北京站男(🛂)女混合10米(mǐ )台冠军，在国际赛场崭露头角。2017年北京站，她(tā )拿到女(nǚ )双10米台金牌和女单3米板银牌。从跳台转(zhuǎn )向跳板(bǎn )，此番故地重游，已是奥运冠军(🐺)的昌雅妮联手(shǒu )搭档陈艺文摘得女双3米(🍵)板桂冠，并向下一个目标出发(😖)：“新的奥运(☔)周期已经开始，我们时刻(kè )准(♏)备着面对未知的困难。”

　　杨国权进行剪(⛑)(jiǎn )纸创作。石羽佳 摄

　　图为《西南联大》在昆(kūn )明市呈(chéng )贡区文体活动中心演出现场。云南师范(fàn )大学艺(yì )术学院 供图

　　芒果：热带风情的“阳(👿)光滋味(wèi )”

　　“当看到西南联大师生在云(😱)南扎根办学的场景，身为乡村(🛀)教师的我瞬(🈂)间泪目。”4日，在观看音乐舞蹈史(♟)诗《西南联大》后，28岁的罗(luó )娟深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春(chūn )的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。”

　　立(lì )夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨(🍰)或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避(🌖)免强紫外线对皮肤和身体造(🚃)成损害，同时(🧙)减少中暑的风险。