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　　在正(zhèng )常吃(💲)主(😈)食的基础上，提高膳食(shí )质量才是关键。汇(🤭)(huì )总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(⤴)、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西(🏼)式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更(🖌)有(🏦)利于睡眠质量。

　　据韩联社报道，国民力量(liàng )党当天在京畿道高(gāo )阳市的韩国国(🚰)际(🤢)展览中心举行(háng )全国代表大会，并(bìng )公布(📕)党内总统候选人决选结果(guǒ )。金文洙以56.53%的得(🔞)票率位居第一，当选该党总统候选人。另一(🕓)位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为(wéi )43.47%。

　　总之，吃好才能睡好。如果你(🥁)长(👝)期为睡眠(mián )质量差所苦恼，各种方法都难(nán )以奏效，不妨咨询(xún )营养专业人士，看看自(🥝)己的营(yíng )养是否合理，主食(shí )有没有吃够(🍪)。也许晚餐增加半(bàn )碗饭的主食，就能让你找(💲)回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）(🕊)　　突然，你又一次醒了。

　　王毅强调(diào )，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护(📗)(hù(😩) )公平正义的“主力军”。面对(duì )单边主义，金砖国(guó )家要勇立潮头，做促进团结合(hé )作的“主(🤲)心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任(rèn )，携手全(🃏)球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类(🛌)命运共同体。

　　二、关注广告宣传，理性(🤯)消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医(yī )、(📡)神(🗂)医或者冒用知(zhī )名专家名义、形象推介医疗机(jī )构、医疗服务的“神医”广告，以及假(😼)借传统中(zhōng )医理论、“伪科学”等虚构、夸(🤥)大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(🔈)告(🔐)所误导，不要轻信“零糖”“零(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂(jì )”等无事实依据、违反相关标准(🤡)的(📐)内容，避免上(shàng )当受骗；要仔细分(fèn )辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家(👘)或假冒名人名义发布的营销信息。

　　5月(🛺)6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　针对“七站两场”将出现的返(🍽)程(🚅)客流(liú )高峰，北京交通部门综合施策(cè )做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一(yī(💊) )策(✡)”，建立多部门(mén )协同、多方式联动的立体化保(bǎo )障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　(👨)　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的(🥎)有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水(shuǐ )化合物摄(🍚)入(✝)会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素(sù )和褪黑(🙈)素(🐾)。高GI(血糖(táng )生成指数)碳水食物如白米和面(miàn )食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑(🚰)的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(🎤)的生成量。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保(bǎo )护的公民基本权(🔃)利(😤)。任何以“惯例”为名的信息(xī )倒卖、共享行为，终将付出法(fǎ )律代价。