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　　“宋词作为(wé(🧠)i )中国文学的璀璨瑰宝，承载着深厚的文化底(dǐ )蕴与(yǔ )情感智慧，与唐诗并肩构筑起中国文学史上(🔲)的巍峨‘双峰’。”中国宋庆龄基(jī )金会副主席沈蓓莉寄语青少年，以经典为舟、以创新为桨，在传统文化的长河(hé )中激荡出(🎫)属于新时代的青春(👟)浪花。(完)　　作为(🥢)(wéi )一种简单而高效(🏊)的有氧运动，长跑吸(🦎)引了越来越多的人加入其中。然而，在高(gāo )强度运动下，心脏负荷会显著增加。因此，如何在确保长跑(👭)带来健康收益(yì )的同(tóng )时，避免对心血管健康造成的潜在风险，是很多跑步爱好者关注的问题。

　　急性肾炎患者。急性肾炎(😛)患者应避免剧烈运(🌸)动，因为运动会加重(🥟)肾脏负担，延(yán )缓疾(🥕)病恢复。这类患者在(🥏)病情恢复期间，要尽量(liàng )避免跑步等高强度运动。

　　在老龄化社会加速到来的背景下，养老规划(⬜)(huá )师这(zhè )一职业本应成为破解养老难题的专业力量，现在却异化为“挂羊头卖狗肉”的(de )畸形产物，值得我们警惕。

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　(👢)　“00后”的许志辉是徐(📈)闻土生土长的“菠萝(👭)三代”，两年前，他从深圳回到家乡，接过家族的菠萝园。和许多返乡创业的新(xīn )农人(rén )一样，他很快尝(🍦)到了电商销售的甜头。但他并未止步于此，而是抓住了短视频(pín )的风口，用镜头记录菠萝的生长，这也为他积累(lèi )了一定的粉(🔽)丝量。这种营销方(fā(🐺)ng )式，不仅帮自家菠萝(🚼)打开了销路，也让更(🚫)多的人(rén )了解到徐(📩)闻菠萝这个品牌。

　　为应对返程客流高峰，南铁采取动车重联(lián )运行(háng )、加开夜间高铁等方式(🖖)增加运输能力，5日计(🔱)划在南昌西至长沙南、赣州西至杭(háng )州东等长途方向，以及南昌西至新余北、萍乡北(běi )至福州等中短(🐸)途方向加开旅客(kè(🍿) )列车272列，其中夜间高(📐)铁82列，充分保障旅客(🥟)五一假(jiǎ )期返程需(🧥)求。