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　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　特别(🙆)说明，吃(chī )够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(🏕)食、吃油(yóu )炸(🌓)食品、吃营养(yǎng )价值很低的淀粉食品。

　　但是，无(💎)论吃什么“安眠”保健品，无(wú )论换什么床垫、枕头，甚(💩)至每天坚持运(🔼)动，躺在床上还是辗转反侧(cè )，或者夜醒频频(pín )，或者(🥔)凌晨醒来就再难入睡。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局(jú )势加(🔖)剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义(yì )，坚(➖)持联合国宪(xià(🔖)n )章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作(💒)用。金砖国家要(yào )聚焦和平共处、开放包容和对话(🧦)合作，反对政治(🥫)极化叙事，共同捍(hàn )卫自由贸易规则(zé )和以世贸组(🏿)织为核心的多边贸易体制，推动构建更(gèng )加公正、可持续(xù )的多(⛳)极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全(🔓)球供应(yīng )链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世(⛷)贸组织规则(zé )、违反国际法的经济制裁和次级制(🐛)裁等单边强制(🗻)措施。　　4月22日(rì )，多家电商平台(tái )宣布对“仅退款(👀)”规则进行重大调整，引发广泛关(guān )注。

　　4月22日，现货黄金价格一度(🛺)突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随(suí )后(🌼)迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　·轻体力活动男(ná(🐾)n )生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在(⬛)增肌，那就还(há(🕟)i )需要加量。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(🎸)半大米一半糙(cāo )米煮的饭，那效(xiào )果就更好了。因为糙米中含有比(➡)精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(wéi )生素；而且(🥘)糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(chí )续合成糖(📙)原而不是合成脂肪。

　　“从长期来看，贵金属作为避(💛)险(xiǎn )与抗通胀(📦)工具的(de )核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认(😁)为，但在短期市场博(bó )弈中，投资者需要更加注重风险控制。五一假(💥)期前后，市场流动性(xìng )可能会下降，投资者需警惕突(⭕)发事件引发的剧烈波动，合理调整投(tóu )资策略，以应对可能出现的(🧒)市场风险。　　上周，随着美国政府(fǔ )频频释放与(♊)部分(fèn )贸易伙(📫)伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业(yè )数据(☔)好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第(🕯)二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截(🤴)至上周收盘，标普500指(zhǐ )数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓(🚹)“对等关税”以来的跌幅(fú )。

　　国家气象(xiàng )中心副主(🚮)任黄卓表示，4月(🚻)份，我国春耕春播工作大(dà )面积展开。目前(qián )，江南早(🤹)稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地(🥪)区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(✌)；西南地(dì )区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播(🐹)种；马铃薯、棉花、春小麦等(děng )作物处于播种至(🥙)苗期生长阶段(💫)。

　　上周六，在伯(bó )克希尔-哈撒韦公(gōng )司股东大会(💢)上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞(cí )去公司首(😷)席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关(🚮)税政策(cè )和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认(🔓)为(wéi )美国政府不负责(zé )任的财政政策可能会削弱(💿)美元的价值，并(🥖)表示不会(huì )投资大幅贬值的(de )货币。当天，公司公布2025年(🖼)第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能(💡)源、零售等多个领域，公司警告称关税或(huò )进一步(🏿)影响利润(rùn )。