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　　如果有以上情况，建议思考一下(🕐)有没有这个原(🆚)因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水(🛵)化合物而造成(👬)的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需(xū )要把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。

　　在主(💀)(zhǔ )食过少的时(💹)候，增(zēng )加主食的量，就是(shì )改善营养平衡，改(gǎi )善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需(🦉)要考虑蛋白质(📨)食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(🚋)，包括睡眠质量(🆘)。

　　中国国际电子商务中(zhōng )心电商首席专家李(lǐ )鸣涛表示，平台单(dān )纯的低价(🖍)导向竞争(zhēng )造(🍁)成了一系列的问(wèn )题，比如退货率上(shàng )升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网(👚)关店现象，消费(👇)者购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅(🏵)退款”在(zài )内的(👃)规则进行调整(zhěng )优化是平台生态修(xiū )复的必然选择。

　　4月25日，在大连湾(wān )临港(🧢)装备制造区中(🧡)(zhōng )远海运重工码头泊(bó )位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付(🖐)环节。目前，该公(🤭)司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数(🕸)量纪(jì )录。

　　(😏)网安部门(mén )根据《中华人民共(gòng )和国网络安全法》第四十四条第一款(kuǎn )、六十四(🔙)条第二款(kuǎn )之(🏪)规定，对该装饰(💬)工程公司进行了行政处罚。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格尔旗嫁给了左贤(🥣)王，居住了12年，并(👣)育有二子，您怎么看这段历史对鄂尔多斯市的重要性。”在接受奥斯卡记(jì )者采访(🥎)时，蒙曼认(rèn )为(🎀)，这段历史当然(rán )对鄂尔多斯的历史(shǐ )有很重要的作用，但从学术上还有待(dài )商榷。

　　“文化特(💶)派员不能只做(🥃)‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美(〽)、精而潮的活(⛔)动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全(quán )国。

　　- 蛋白质、脂肪含量高(🌹)的食物(wù )消化(🏰)速度慢，加重(chóng )夜间胃肠消化负担(dān )，从而影响睡眠质(zhì )量。