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　　不吃主食或吃太少

　　膳食指南(🧀)的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(de )谷物(💙)/粮食(大米、面粉、干玉(yù )米、小米、燕麦片、(🚛)莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰(🏑)嘴豆等等食材都算粮(liáng )食)，请注意，这是说烹调前(🍻)(qián )的干重。

　　当地时间本周(zhōu )四，英国央行也将(🥝)公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策(🕷)报告，市(🧠)场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和(hé )挪(🔆)威央行也将作出利率决定(dìng )。另外，本周美国网约(👫)车服(fú )务运营商优步、华特迪士尼(ní )和丹麦药(🏪)企诺和诺德等公司(sī )都将公布最新财报。(央视财(🦖)(cái )经)　　中新社首尔5月3日电(diàn ) (记者 刘旭)韩国(🚱)国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当(🔒)选党内(🏎)总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选(🤨)举。

　　上述分析师认为，若全球经济复苏带动工(🅱)业需(xū )求进一步释放，白银或延续(xù )补涨行情；(🈸)铂金则需关注汽(qì )车催化剂需求及供应端修复(⏩)(fù )进展。投资者可结合金银比(bǐ )等指标，动态调整(🏞)贵金属组合，平衡避险与收益目标。

　　上周国际金价累(🍝)计下跌超1%

　　三要营造开放合作的国际环境。面(🧕)对美国随意加征关税(shuì )，在全球范围挑起贸易战(♟)，中国的回答是清楚的，立场(chǎng )也是坚定的：如果(😞)执意要打(dǎ )，我们奉陪到底；如果准备(bèi )要谈，就(🛬)要平等尊重。中方(fāng )着眼的，不仅是自身正当权利(🎥)，也是各国的共同利益；中方维护的，不仅是互惠合作，更(🏿)是国际规则；中方坚守的，不仅是国家民族尊严(🔪)，还有(yǒu )人世间的朗朗乾坤。

　　北(běi )京：溶洞游(✖)带动周边发展 打(dǎ )造假日消费新场景

　　这种(💋)(zhǒng )“凌晨三四点睡醒后睡不着(zhe )”的场景，你是否经历(🏊)过？

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注(😟)意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注(⏬)意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行(🐯)标准、使用说明书、产(chǎn )品质量检验合格证明(🕤)等信息(xī )，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器(🚔)等强制性(xìng )认证产品，还要注意查看CCC标(biāo )志和强(🎖)制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼(🌤)时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(🛁)毫密布为宜，色黄枯(kū )暗为劣；二闻：清香纯正(🐢)为(wéi )宜，烟、焦、霉、酸、馊为(wéi )劣；三捻：干(🤸)燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展(zhǎn )，汤色(🎭)清澄、清香扑鼻，品(pǐn )之鲜甘醇厚为宜；味淡薄(☔)或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低(🍁)沉，则可能是陈茶。

　　江西赣州公安网安部门在工作中(🌭)发现，某装(zhuāng )饰工程有限公司电脑存有新(xīn )购楼(🌰)房业主的个人信息。经(jīng )查，该公司员工为联系客(🤸)户(hù )增加业绩，向同行获取了一(yī )些新购楼房业(🔘)主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负(🏘)责人“默许”。