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　　如果是这种(zhǒng )情况，建议你思考一下有没有以下这个导致(zhì )失眠的原因：主食吃得太少，特(tè )别是晚餐少(👳)吃或不吃主食。

　　预计5月，全(quán )国大部地区气温(🌓)接近常年同期到(dào )偏高，华北、东北地区中南部(🖕)、西南地区南(nán )部等地降水偏多，水热条件总体(🚠)(tǐ )利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华(huá )南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农(nóng )业干旱和用水紧张；北方冬麦区(qū )大部降(🦈)水接近常年或偏多，利于补充土壤水(shuǐ )分和缓和(🥟)旱情，气象条件总体利(lì )于冬小麦产量形成，中下(🏎)旬黄淮南部、江淮(huái )、江汉温高雨少，出现阶段(🍘)性农(nóng )业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温(wēn )偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油(yóu )菜陆续(🌟)成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响(xiǎng )收晒，以防(😾)籽粒霉变。　　奥(ào )斯卡北京4月28日电 (记者 吕少(🛌)威)临近“五一”假(jiǎ )期，将迎来购物、聚餐、走亲访(📋)(fǎng )友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安(ān )心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委(wěi )员会、河北省(🚰)市场监督管理局28日联合发布如(rú )下消费提示。

　(🏄)　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分(😳)钟以上(shàng )。

　　如果有以上情况，建议思(sī )考一下(🚃)有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐(cān )少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保(bǎo )健品难以改善的，而是需(🚂)要把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。

　　房山区上英水(📫)村乡(xiāng )村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些(🏁)闲(xián )置的资源，原来老百姓的民房做(zuò )了民宿，还(🌤)有配套的餐饮。同时，矿洞小火(huǒ )车、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香(xiāng )港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本(běn )地生产总值预先估计数字显示(💆)，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　在(🐞)正常吃主食的基础上，提高(gāo )膳食质量才是关键(❄)。汇总研究发现，和高糖(táng )饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(fěn )主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜(xiān )蔬果的膳食，更有利于睡眠质量(liàng )。

　　(🌂)吃多少主食才算够？

　　今年，她接(jiē )连策划了(🥌)几场城市青春品牌活动(dòng )，宠物音乐节上，年轻人(📌)可以带着猫狗放声(shēng )歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。