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　　在主食(shí )过少的(😭)时候，增(zēng )加主食的量，就(jiù )是改善营养平衡(👢)，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(🥗)种多不多(duō )等其他问题了。营养均衡才能获(㊙)得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　“流(🤟)量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　- 几十年(💠)前就已(yǐ )经发现，在REM睡眠(mián )相(快速眼动睡(🕶)眠(mián ))中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢(🐒)波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶(🐆)段)增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物(wù )摄(📩)入后，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠(🛡)时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　针对企(🎇)业新造船舶耗用润滑油实(shí )际需求，大连港(🍍)(gǎng )湾海关创新实施(shī )‘保税滑油’监管(🤙)模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口(🌞)耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地(➖)见效。自“保(bǎo )税滑油”政策实(shí )施以来，该关已(🔄)(yǐ )累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京(⛓)5月4日电 (记者 吕少威(wēi ))记者4日从北京市(shì )交(🔳)通委获悉，5月(yuè )4日、5日，北京高速公路迎返(🍠)京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素(🤳)影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港(🉐)澳(ào )、京开、京哈、首都机场高速等(děng )高(🦊)速进京方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京(🎱)港澳琉璃河、京(jīng )沪应寺等部分进(jìn )京检(🍃)查站容易出(chū )现车辆排队情况。

　　很多(🅰)人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(😒)可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血(💟)糖(táng )水平反而会升高(gāo )，上午的血糖波(bō )动(🐳)也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　分析师指出，白(🕳)银价格走(zǒu )强的主要原因是(shì )工业需求增(💕)长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益(📐)广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与(⛩)供应短缺密切相关。