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　　北京(🥪)轨道交通采取延时措施。北京市(⛹)交通委(wěi )供图

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财(cái )经在上海看到，多家金店虽然(🔩)人头攒动，但不少消费(fèi )者不再(🕓)只盯着黄金饰品，而是开始在铂(🌺)金、白银饰品(pǐn )柜台前驻(zhù )足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客(🚐)明显多了(le )。”上海市区一家金饰品(💶)牌店员说，大家都觉得现在(zài )买(🧟)黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠(huì )，款式也很(🤘)多样，很适合日常佩戴。

　　吃多(♑)少主食(shí )才算够？

　　“让年轻(⚾)人在这里找到归属感，城市才(cá(🍏)i )有长久活(huó )力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑(lǜ )，邵菲(💅)巧妙地将心理疗愈元素融入活(🌡)动设计。在其看(kàn )来，文化不该是(🐪)逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压(yā )阀”。

　　- 少吃主食不等于(🚞)能变瘦

　　-轻体力活动女(nǚ )性(🍮)大约需200克粮食，差不多是每餐吃(🐡)浅浅1小碗米饭。如(rú )果运动较(jiào )多，可以再加量。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进发胖的可(🦔)能原因之一。失眠或睡眠不足与(⬆)(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的(👋)广泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠不足(zú )会引起白天精力不足，运动意愿下(🚩)降，进一步促进肥(féi )胖。