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　　良好的生活(huó )习惯(💃)也非常重要。要(yào )保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避(🎿)免长时间低头(🐬)(tóu )、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小(xiǎ(🈸)o )时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可(kě )以起(🤔)身去倒杯水、(💍)去(qù )趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸(🛸)(xiōng )运动、弯腰运动等。

　　帮扶成果在保康第一中(zhōng )学不断攀升(🥛)的本科上线率中日益显现。北京化工大学党委统战(🎐)部常务(wù )副部长王华庆介绍，“心桥工程”教育帮扶项目(mù )是学校党(🍓)委在新形势下加强和改进党外知识分子(zǐ )工作的(🥪)重要举措，是(shì(🔈) )学校党外知识分子服务社会的特色品牌。通过“心桥(😊)工程(chéng )”教育帮扶项目，提升了帮扶地区高中(zhōng )教育质量，同时也进(🥍)一步引导党外知识分子深入基层、了解社会，走(zǒ(🚈)u )进民族地区和乡村振兴主战场。专家团队在参与(yǔ )的过程中，都表(🚗)现出强烈的社会责任感和极大的(de )服务热情，学科组(🚋)长(zhǎng )均由民主(🏷)党派成员担任，全校先后有超过30名民主(zhǔ )党派成员(🎤)参与“心桥工程”项目，占该校民主党(dǎng )派成员的三分之一。

　　感知(🏾)假日消费活力

　　山东泰安：

　　广东(dōng )省司法(🔫)厅二级巡视员黄奕表示，广东处于“二次(cì )创业”关键期，将以全球化(⏩)视野构建法治人才高(gāo )地，为广大青年法治(zhì )人才(🎢)提供接轨国际(♈)的跨境执业通道、孕育创新的(de )数字法治试验田、(😻)赋能成长的优质律所生态圈。

　　游客 薛琳：非遗项目不仅是文(⌚)字上的表述或者是图片里的展示，我切身地感受到(💋)了(🥉)它变成我们街头巷尾能够触摸(mō )到的艺术。

　　总台记者 王玉(🙈)龙：在小寨村，游(yóu )客还可以穿上赛车服(fú )，骑上山(🗾)体摩托，体验一(🗻)下速度与激情。玩累了(le )可以来到林下KTV和林下火锅，在(🌱)阴凉的树荫下煮一(yī )壶茶，唱一首歌，吃一顿美食。小寨村的这种农(👌)文旅的跨界融合，也(yě )按下小寨村乡村振兴的加速(🤪)键。

　　这边太平鼓(gǔ )余韵未散，另一边古彩戏法、临夏花儿、庆(👗)阳唢(suǒ )呐等非遗项目轮番上(shàng )演，让游客沉浸其中(🍔)，流连忘返。

　　(🚳)这个五一(yī )假期，变装旅拍，成为众多游客的热门选(🚌)择。吉(jí )林延吉朝鲜族民俗园这两天迎来客流高峰，穿上具有民当(🚾)地族特色的(de )服装，不仅让游客们体验到了朝鲜族的(⛰)民族风情(qíng )，也成了当地旅游的一大特色。