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　　可能有人会问：吃淀(diàn )粉食物有利预防失眠，其中的科学(xué )道理是什么呢？

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含(hán )有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和(hé(💈) ) B 族维生素；而且糙米饭(🌦)的消化速度(dù )较慢，缓慢(🚓)释放葡萄糖，更有(yǒu )利于(👜)(yú )持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。

　　为什么吃淀粉食物

　　上周(zhōu )国际油价下跌

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用(🈁)(yòng )核定等业务流程，提升(✝)惠企政策落(luò )地见效。自(🎒)“保税滑油”政策(cè )实施(shī(🔄) )以来，该关已累计监管企业进(jìn )口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万(wàn )元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等(děng )因素影(✉)响，16-20时，京藏、京承、京礼(🕥)(lǐ )、京平、京港澳、京(🎯)开、京哈(hā )、首(shǒu )都机(🛃)场高速等高速进京方向以(yǐ )及六环路部分路段易出现通行缓慢(màn )情况。京藏康庄、京承司马台、京(jīng )港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运(yùn )输(👕)优势，坚持“组网延时”“按需(📩)(xū )延时”的工作原则，针对(😤)性制定重(chóng )点场站夜间(👃)延时措施。具体措(cuò )施如下：