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　　假期里，你有没有(👺)(yǒu )赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(😮)，其实很伤气血。

　　“我始终(🎻)觉得，这些(xiē )都是平凡的小事。”邓兰舟说，这(🤙)种脚踏实地、甘于(yú )奉献(🌗)的精神，激励着他永远向前走。

　　2 熬夜玩(🧥)手机(jī )

　　中共(gòng )西盟县(🚾)委副书记、县人民政府县长张光魁介绍，“共(gòng )产党怎样说，阿佤人民(🎨)怎样做”的铮铮誓言，在西盟(méng )融入血液(yè )、代代相传，如今的西盟正(🔤)如歌中所描绘的一样“各(gè )族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　(🏰)　破题(tí )：从“绿富分离”到(🏐)创新融合

　　“早些年这里山高路远，别(bié(♎) )说开车，人走都费劲，如今大(🧣)不一样了。”站在新落(luò )成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村委(🙄)会主任(rèn )徐浩感慨(kǎi )说。

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱(🌀)超敬(jìng )和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐(lè )旅程(🛢)。

　　中医有一个有名的补(🙀)血方——当归补血汤，由黄芪(qí )和当归两(⏳)味药以5:1的比例组成，其中当(🥀)归补血活血，黄(huáng )芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　一碗汤(💭)(tāng )：当归补(bǔ )血蛋花汤

　　本报通讯员 赵明