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　　本周(zhōu )欧洲多国央(👓)行公布利(lì )率决议 欧美多家公司(sī )将(🦗)公布最新财报

　　“文化特派员不能(🎎)只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以(yǐ )来，邵菲将品牌思维(wéi )贯穿(🎇)始终，以小而美(měi )、精而潮的活动设(📏)计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　有些朋友夜间频繁惊醒(🛥)或噩梦，有可能是由于碳水化(huà )合物(🧦)摄入过少，肝糖(táng )原不足，导致夜间血糖(🧀)偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(🎛)的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来(lái )并难以再次入睡。

　　(🍌)总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如(➿)果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养(yǎng )专业人(🚁)士，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主(zhǔ(🀄) )食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(🐬)主食，就能让你找回久违的香甜睡眠(🔂)。　　失眠(mián )，已经成为困扰当代(dà(🧤)i )人的一个常见问题。有不少人无论吃什(🌱)么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(✏)至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频(pín )发生夜醒。

　　必须(xū(🆕) )说明，吃够主食，绝(jué )不意味着可以随(🔲)心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　为什么(💔)(me )吃淀粉食物