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　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的(🍾)研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改(gǎi )善皮肤衰老状态(🌲)。该研究坚持运动，皮肤的(de )弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原(⭕)蛋白和(hé )弹力蛋白的合(hé )成增加(🕌)，改善了皮肤的弹性和(hé )紧致(🛩)度，这些都是皮肤重新焕发活力的(🧡)标志。

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　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

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